Все о спортивных питаниях!!!
кто, что пил ? пьёт ? есть ли результаты ?
Все о спортивных питаниях!!!
кто, что пил ? пьёт ? есть ли результаты ?
ребят хватит с этими протеинами, кто хочет и не боится пусть принимает.
лучше дайте еще советы как быстрее набрать, вес, что лучше есть, пить, ( кроме протеинов, не хочу пробовать), я вес не могу набрать норм, ем стараюсь побольше а результатов не вижу, подскажите пожалуйста!
Два сапога - обувь
Ешь больше молочного, ешь яйца, мясо, соевый белок, овощи фрукты и будет тебе счастье, ты главное тренировки не пропускай и не халтурь на них)
EAsportS (11.12.2012)
EAsportS,
Тебе мышечная масса нужна или сила?Масса полный отстой,я весил 71кг,сейчас 65кг,а стал только сильнее!Масса не показатель.Главное ешь,то что сказал truli и еще творог,болгарский перец!)
EAsportS (11.12.2012)
молоко пить 1,5% жирностью ....
fessow, ноги не качаешь да?) Так ведь это самая тяжелая мышца, которая достаточно сильно влияет на общую массу тела. Сила и мышечная масса взаимосвязаны, те же пауэрлифтеры это груда мышц под слоем жира.
Последний раз редактировалось Truli; 11.12.2012 в 21:12.
Уф как вы не поймёте без добавок вы не поправитесь) будете жилистыми и всё) и девушек цеплять на раз два не получиться) У организма есть ступор скажем так... Исключение есть конечно богатыри ну выж не они) Я был в том году 65кг сейчас 80 и сил меж прочим прибавилось огого) Бывает борцов попотеть заставляю)) Хотя как не крути боди билдинг красата, понты) Но меня всё устраивает это как на жигули ездить можно но ведь на мерседесе вы куда более серьёзны))
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)