Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15

Тема: Литература, обучающее видео и прочее.

  1. #1
    Аватар для GabrieL
    Гуру форума
    Регистрация
    25.06.2012
    Сообщений
    1,630
    Благодарностей
    44
    Сказали спасибо: 69

    Литература, обучающее видео и прочее.

    Книги, журналы, статьи, обучающее видео и прочее.

    Только ссылки и описание.

  2. #2
    Аватар для jke!
    Активный участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    106
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 4
    http://fit4life.ru/xxx/supercompensation.html

    КАК ПОЙМАТЬ за ХВОСТ СУПЕРКОМПЕНСАЦИЮ?

    мне очень понравилось, советую и вам

  3. #3
    Аватар для Dimitris
    Участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    31
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 2
    ftp://ftp.gs.uz/users/Dimitris/

    Стюарт МакРоберт.

    Всестороннее руководство
    по технике выполнения упражнений с отягощениями.
    Думай!Бодибилдинг без стероидов.
    Думай 2.


    Роберт Спектор.
    Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах


    Майкл Миджиа и Джон Берарди
    От скелета до атлета

    СУПЕРТРЕНИНГ.
    Майк Менцер


    Функциональная гипертрофия скелетных мышц.
    Локальные механизмы адаптации скелетных мышц к нагрузке
    В.А.Протасенко


    "АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА"
    Буланов Ю.Б., 1993 г.

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Dimitris за это полезное сообщение:


  5. #4
    Аватар для Dimitris
    Участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    31
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 2
    ftp://ftp.gs.uz/users/Dimitris/

    Френк МакГрат (Frank McGrath) - профессиональный бодибилдер IFBB,
    модель, ростом 180 см и соревновательным весом 109 кг.
    Видео представляет серьезный хардкорный тренинг Френка.
    Видео отражает тренинг в реальном времени. Никакого вырезания
    пауз между подходами, коментариев и рассказов о жизни, семье.
    Только серьезный мужской тренинг. Отличное мотивирующее видео!
    Формат: AVI

    Тренировка №1: Arms / Руки

  6. #5

    Участник
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    47
    Благодарностей
    51
    Сказали спасибо: 8
    1. Nasser El Sonbaty (Нассер Эль Сонбати) – профессиональный культурист, полиглот (владел семью языками).
    Родился 15 октября 1965 года
    Умер 20 марта 2013 года в возрасте 47 лет
    Рост 180 см
    Вес 152—162 кг в межсезонье; 137 кг соревновательный вес
    Голень 54 см

    По сообщениям многочисленных зарубежных источников 20 марта 2013 года Нассер Эль Сонбати скончался от почечной недостаточности.
    Вот его тренировки ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/sport/All-Nasser


    2.Также Андреас Мюнцер – Человек без кожи. 4 процента жира в организме, которые он умудрялся сохранять в своём 20м веке, до сих пор не побиты никем из нынешних бодибилдеров 21го века, учитывая, что и технологии сегодняшнего дня гораздо лучше. На мировой арене бодибилдинга, Андреас получил прозвище «Человек без кожи». Его просушка, просто невероятна. Умер в 33 года
    ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/spor...e Real Workout


    3. Тренировки Ли Приста по прозвищу "убийца гигантов":
    ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/spor...Blond Myth.wmv
    ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/spor...Blond Myth.avi


    4.
    Тренинг немецкого бодика Ронни Рокеля за 8 недель до Олимпии 2010 ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/spor...ympia_2010.mp4


    5. Самый широкий культурист Маркус Рул "Сделано в Германи"
    ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/spor...in Germany.avi

    6. И конкурс Мистер Олимпия 2010, 2011 годов:
    ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/sport/Mr_Olympia_2010
    ftp://ftp.gs.uz/pub/Video/films/spor...r_Olympia_2011

    Это пока все что у нас есть на ФТП
    Последний раз редактировалось Duck; 09.05.2013 в 16:10.

  7. #6
    Аватар для Dimitris
    Участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    31
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 2
    ftp://ftp.gs.uz/users/Dimitris/Anima...0-%20Delts.avi

    Френк МакГрат (Frank McGrath)
    Формат: AVI 179 мб

    Тренировка №2: Delts / Дельты

  8. #7
    Аватар для Dimitris
    Участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    31
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 2
    АнаболикРевю 2008

    Книга: Анаболик- Ревю 2008
    Автор: Ю. Бомбела
    Издательство: Адемикс
    Формат: DJVU
    Размер: 4,8 Мб
    Язык: Русский
    Год издания: 2008
    Книга о стероидах и других веществах применяемых в силовых видах спорта.
    ftp://ftp.gs.uz/users/Dimitris/Anabo...vu_-_2008.djvu

  9. #8
    Аватар для Dimitris
    Участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    31
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 2
    Френк МакГрат (Frank McGrath)
    Формат: AVI 210 мб

    Тренировка №3: Chest / Грудь
    ftp://ftp.gs.uz/users/Dimitris/Anima...0-%20Chest.avi

  10. #9
    Аватар для App1e
    Активный участник
    Регистрация
    26.06.2012
    Сообщений
    446
    Благодарностей
    33
    Сказали спасибо: 46
    Система строительства тела. Джо Вейдер.
    классика, думаю каждый кто занимается своим телом должен прочитать эту книгу.
    http://file.nnm.uz/?d=5195D0401
    p.s. я не с гс, поэтому на ваш фтп заливать не имею возможности.

  11. #10
    Аватар для Dimitris
    Участник
    Регистрация
    27.06.2012
    Сообщений
    31
    Благодарностей
    12
    Сказали спасибо: 2
    СЖИГАНИЕ ЖИРА

    Ю.Б Буланов
    формат djvu. 710.кб
    ftp://ftp.gs.uz/users/Dimitris/42254...ie_zira_2.djvu

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •