Показано с 1 по 6 из 6

Тема: Фитнес

  1. #1
    Аватар для olga1368
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    895
    Благодарностей
    101
    Сказали спасибо: 1,731

    Фитнес

    Искала тему в разделе спорт по фитнесу не нашла
    Приглашаю Вас Здесь выкладывать материалы по Фитнесу
    Смотрим здесь
    Последний раз редактировалось olga1368; 11.02.2014 в 19:07.

  2. #2
    Аватар для Нико
    Game Модератор
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    4,163
    Благодарностей
    768
    Сказали спасибо: 1,372
    1 - http://bforum.uz/showthread.php/59-%...BD%D0%B5%D1%81
    2 - http://bforum.uz/showthread.php/1596...BD%D0%B5%D1%81
    Причем, вторая ссылка, прямо из спорт-раздела.

  3. #3
    Аватар для olga1368
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    895
    Благодарностей
    101
    Сказали спасибо: 1,731
    Нет болям в спине: Основные приемы массажа

    Год выпуска: 2008
    Жанр: Здоровье, Массаж, обучающее видео
    Выпущено: Sova Film
    Инструктор: Андрей Яковлев

    Описание:

    Каждый человек в возрасте от 30 до 50 лет, наверняка, хоть раз в жизни испытал неприятные ощущения при движении или боль в спине, ведь это одно из самых распространённых заболеваний в мире. По статистике, из-за болей в спине страдает до 80 % населения всего земного шара. И причины возникновения этого заболевания, как правило, не только образ жизни, генетическая предрасположенность или окружающая среда, но и нехватка определённых микроэлементов в организме. Из предлагаемого вам фильма вы узнаете, как при помощи простых массажных приемов избавиться от недуга, ознакомитесь с возможными проблемными участками. На диске показано, как правильно выполнять массаж шеи, спины и ягодиц. Техника, описанная в фильме, прекрасно подходит и для профилактики столь распространенного заболевания. Этот массаж поможет вам снять напряжение и избавиться от болей в спине.

    Качество: DVDRip
    Видео: XviD, 816 Кбит/с, 720x480
    Аудио: MP3, 2 ch, 160 Кбит/с
    Продолжительность: 00:44:49
    Размер:339.94 MB
    [свернуть]


    Ваш здоровый позвоночник

    Автор: А. Егоров
    Год выпуска: 2003
    Страна: Россия
    Жанр: Здоровье
    Продолжительность: 00:20:54 + 00:14:48 + 00:25:08
    Перевод: Оригинал (Русский)Описание: Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.
    Программа раскрывает следующие вопросы:
    - Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
    - Основные причины возникновения патологий позвоночника
    - Комплекс манипуляций для самостоятельного применения
    - Рекомендации на каждый день
    Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником.
    Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.
    Основа предлагаемой методики - чередованием двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и "содружественных движений" (синкинезий) делает методику особенно эффективной.
    Это видео поможет вам решить проблемы со спиной и другие проблемы, связанные с искривлением позвоночника. Существуют три отдела позвоночника: шейный, грудной и поясничный. От каждого позвонка зависит функции органов и частей тела. В этом видео есть упражнения для всех 3 отделов, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего искривления.
    Для удобства проведения занятий фильм разбит на 3 части:
    1. Шейный отдел позвоночника
    2. Грудной отдел
    3. Поясничный отдел
    Качество: DVDRip
    Формат: MKV
    Видео кодек: H.264
    Аудио кодек: AC3
    Видео: 336x560 --> 672x560 (анаморф), 25 fps, 400 kbps
    Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2.0 ch, 192.00 kbps
    [свернуть]


    Разгрузка позвоночника и формирование осанки

    Год выпуска: 2006
    Страна: Украина
    Жанр: Оздоровительная программа
    Продолжительность: 00:37:41
    Описание: Кандидат медицинских наук, специалист по спортивной медицине и ЛФК Борисюк Борис Борисович делится своими знаниями и практикой восстановления позвоночника, коррекции осанки, разгрузки позвоночника после рабочего дня перед сном...
    Особенностью данного материала в том, что Борисюк Борис Борисович в прошлом врач- практик, преподаватель одесского медицинского института, а в настоящее время непосредственно проводит занятия по ЛФК.

    Качество: DVDRip
    Формат: MP4
    Видео кодек: H.264
    Аудио кодек: AAC
    Видео: MPEG4 Video (H264) 720x576 25.00fps [GPAC ISO Video Handler]
    Аудио: AAC 48000Hz stereo 106Kbps [GPAC ISO Audio Handler]
    [свернуть]

    Изображения Изображения

  4. 2 пользователей сказали cпасибо olga1368 за это полезное сообщение:

    Alisher87 (08.02.2014),« • Z@k@z4иk • » (08.02.2014)

  5. #4
    Аватар для olga1368
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    895
    Благодарностей
    101
    Сказали спасибо: 1,731
    ЙогаЛатес: Укрепляем мышцы

    Год выпуска: 2009
    Страна: 3DD Entertainment Ltd., Великобритания
    Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес, фитнес
    Продолжительность: 01:30:23
    Перевод: Профессиональный (одноголосый)
    Описание: Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса. Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры. Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы. Йогалатес работает по принципу "переучивания тела", возвращая его к природному состоянию жизни без стресса. Программа направлена на укрепление как мышц всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки. Этот прекрасный комплекс упражнений особенно подходит для тех, кто жаждет быстрых результатов. Достаточно заниматься всего три раза в неделю, и Вы получите тело, о котором всегда мечтали и уровень сознания, о котором раньше не догадывались
    Качество: DVDRip
    Формат: AVI
    Видео кодек: DivX
    Аудио кодек: AC3
    Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1147 kbps avg, 0.13 bit/pixel
    Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps
    [свернуть]


    ЙогаЛатес: Теряем вес

    Год выпуска: 2009
    Страна: 3DD Entertainment Ltd., Великобритания
    Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес, фитнес
    Продолжительность: 01:12:26
    Перевод: Профессиональный (одноголосый)
    Описание: Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости.
    Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс. Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
    Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

    Качество: DVDRip
    Формат: AVI
    Видео кодек: DivX
    Аудио кодек: AC3
    Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1149 kbps avg, 0.13 bit/pixel
    Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps
    [свернуть]

    Изображения Изображения

  6. 3 пользователей сказали cпасибо olga1368 за это полезное сообщение:

    Alisher87 (08.02.2014),Рыся (08.02.2014),« • Z@k@z4иk • » (08.02.2014)

  7. #5
    Аватар для olga1368
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    895
    Благодарностей
    101
    Сказали спасибо: 1,731
    Йогатерапия с Татьяной Дудиной на ЖиВи ТВ

    Страна: Россия
    Год выпуска: 2012
    Тематика: фитнес, йога, пилатес, йогатерапия
    Продолжительность: 15 уроков по 25 минут
    Язык: Русский


    Описание: Авторская программа, основанная на хатха-йоге. На занятиях делается упор на укрепление мышц спины и развитие гибкости. Щадящие нагрузки подойдут даже людям, не занимавшимся фитнесом и йогой ранее. Ведущая Татьяна Дудина — сертифицированный специалист по хатха-йоге, аюрведе и йогатерапии.


    Качество: SATRip
    Формат: AVI
    Видео: 688x384 (1.79:1), 25 fps, XviD build 65 ~1295 kbps avg, 0.20 bit/pixel
    Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
    [свернуть]

    Изображения Изображения
    • Тип файла: jpg 1.jpg (111.6 Кб, Просмотров: 72)

  8. #6
    Аватар для olga1368
    Регистрация
    22.06.2012
    Сообщений
    895
    Благодарностей
    101
    Сказали спасибо: 1,731
    Стретчинг (растяжка)

    Год выпуска: 1999
    Язык: русский
    Страна: Чехия
    Жанр: Stretching комплекс упражнений
    Продолжительность: 00:52:56
    Описание: Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин проводящих большую часть рабочего дня сидя. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, можно делать даже дома утром или вечером перед сном. На диске записана программа которая позволит Вам не только продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение, но и предупредит возможные спортивные и бытовые травмы.
    Кроме стретчинговых упражнений, которые занимают большую часть фильма, также представлена техника расслабляющего массажа.
    Видео кодек: DivX
    Видео: 720x544 25.00fps 1394Kbps [Video 0]
    Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 448Kbps [Audio 1]
    [свернуть]

    Изображения Изображения
    • Тип файла: jpg 2.jpg (138.0 Кб, Просмотров: 78)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •