1 - http://bforum.uz/showthread.php/59-%...BD%D0%B5%D1%81
2 - http://bforum.uz/showthread.php/1596...BD%D0%B5%D1%81
Причем, вторая ссылка, прямо из спорт-раздела.
Нет болям в спине: Основные приемы массажа
Год выпуска: 2008
Жанр: Здоровье, Массаж, обучающее видео
Выпущено: Sova Film
Инструктор: Андрей Яковлев
Описание:
Каждый человек в возрасте от 30 до 50 лет, наверняка, хоть раз в жизни испытал неприятные ощущения при движении или боль в спине, ведь это одно из самых распространённых заболеваний в мире. По статистике, из-за болей в спине страдает до 80 % населения всего земного шара. И причины возникновения этого заболевания, как правило, не только образ жизни, генетическая предрасположенность или окружающая среда, но и нехватка определённых микроэлементов в организме. Из предлагаемого вам фильма вы узнаете, как при помощи простых массажных приемов избавиться от недуга, ознакомитесь с возможными проблемными участками. На диске показано, как правильно выполнять массаж шеи, спины и ягодиц. Техника, описанная в фильме, прекрасно подходит и для профилактики столь распространенного заболевания. Этот массаж поможет вам снять напряжение и избавиться от болей в спине.
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 816 Кбит/с, 720x480
Аудио: MP3, 2 ch, 160 Кбит/с
Продолжительность: 00:44:49
Размер:339.94 MB[свернуть]
Ваш здоровый позвоночник
Автор: А. Егоров
Год выпуска: 2003
Страна: Россия
Жанр: Здоровье
Продолжительность: 00:20:54 + 00:14:48 + 00:25:08
Перевод: Оригинал (Русский)Описание: Эта программа позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.
Программа раскрывает следующие вопросы:
- Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента
- Основные причины возникновения патологий позвоночника
- Комплекс манипуляций для самостоятельного применения
- Рекомендации на каждый день
Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником.
Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.
Основа предлагаемой методики - чередованием двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения. Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и "содружественных движений" (синкинезий) делает методику особенно эффективной.
Это видео поможет вам решить проблемы со спиной и другие проблемы, связанные с искривлением позвоночника. Существуют три отдела позвоночника: шейный, грудной и поясничный. От каждого позвонка зависит функции органов и частей тела. В этом видео есть упражнения для всех 3 отделов, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего искривления.
Для удобства проведения занятий фильм разбит на 3 части:
1. Шейный отдел позвоночника
2. Грудной отдел
3. Поясничный отдел
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 336x560 --> 672x560 (анаморф), 25 fps, 400 kbps
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2.0 ch, 192.00 kbps[свернуть]
Разгрузка позвоночника и формирование осанки
Год выпуска: 2006
Страна: Украина
Жанр: Оздоровительная программа
Продолжительность: 00:37:41
Описание: Кандидат медицинских наук, специалист по спортивной медицине и ЛФК Борисюк Борис Борисович делится своими знаниями и практикой восстановления позвоночника, коррекции осанки, разгрузки позвоночника после рабочего дня перед сном...
Особенностью данного материала в том, что Борисюк Борис Борисович в прошлом врач- практик, преподаватель одесского медицинского института, а в настоящее время непосредственно проводит занятия по ЛФК.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x576 25.00fps [GPAC ISO Video Handler]
Аудио: AAC 48000Hz stereo 106Kbps [GPAC ISO Audio Handler][свернуть]
Alisher87 (08.02.2014),« • Z@k@z4иk • » (08.02.2014)
ЙогаЛатес: Укрепляем мышцы
Год выпуска: 2009
Страна: 3DD Entertainment Ltd., Великобритания
Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес, фитнес
Продолжительность: 01:30:23
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса. Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры. Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы. Йогалатес работает по принципу "переучивания тела", возвращая его к природному состоянию жизни без стресса. Программа направлена на укрепление как мышц всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки. Этот прекрасный комплекс упражнений особенно подходит для тех, кто жаждет быстрых результатов. Достаточно заниматься всего три раза в неделю, и Вы получите тело, о котором всегда мечтали и уровень сознания, о котором раньше не догадывались
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1147 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps[свернуть]
ЙогаЛатес: Теряем вес
Год выпуска: 2009
Страна: 3DD Entertainment Ltd., Великобритания
Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес, фитнес
Продолжительность: 01:12:26
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости.
Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс. Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес" - щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1149 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps[свернуть]
Alisher87 (08.02.2014),Рыся (08.02.2014),« • Z@k@z4иk • » (08.02.2014)
Йогатерапия с Татьяной Дудиной на ЖиВи ТВ
Страна: Россия
Год выпуска: 2012
Тематика: фитнес, йога, пилатес, йогатерапия
Продолжительность: 15 уроков по 25 минут
Язык: Русский
Описание: Авторская программа, основанная на хатха-йоге. На занятиях делается упор на укрепление мышц спины и развитие гибкости. Щадящие нагрузки подойдут даже людям, не занимавшимся фитнесом и йогой ранее. Ведущая Татьяна Дудина — сертифицированный специалист по хатха-йоге, аюрведе и йогатерапии.
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: 688x384 (1.79:1), 25 fps, XviD build 65 ~1295 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg[свернуть]
Стретчинг (растяжка)
Год выпуска: 1999
Язык: русский
Страна: Чехия
Жанр: Stretching комплекс упражнений
Продолжительность: 00:52:56
Описание: Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин проводящих большую часть рабочего дня сидя. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, можно делать даже дома утром или вечером перед сном. На диске записана программа которая позволит Вам не только продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение, но и предупредит возможные спортивные и бытовые травмы.
Кроме стретчинговых упражнений, которые занимают большую часть фильма, также представлена техника расслабляющего массажа.
Видео кодек: DivX
Видео: 720x544 25.00fps 1394Kbps [Video 0]
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 448Kbps [Audio 1][свернуть]
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)